Windows 7 » Разное » Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров Калистеника (2015)

Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров Калистеника (2015)

Автор: didl3 » 23 ноября 2015
Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров
Калистеника (2015)

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион".Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Название: Тренировки без "железа" и тренажеров
Калистеника
Автор: Пол Уэйд
Год: 2015
Жанр: Фитнес
Издательство: Питер
Язык: русский

Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 127
Размер: 66 mb
Скачать Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров
Калистеника (2015)





Перед тем как скачать Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров Калистеника (2015) бесплатно, без смс, регистрации, на халяву, через торрент, рекомендуем прочитать отзывыо Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров Калистеника (2015).

Другие новости по теме: