Windows 7 » Разное » Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf

Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf

Автор: goloxad » 27 января 2016
Дж. Хэнкин  - Тренировки с отягощениями  (2016) pdf

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Название: Тренировки с отягощениями
Год издания: 2016
Автор: Дж. Хэнкин
Издательство: Питер
Жанр: Спорт
Количество страниц: 272
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 121 Mb


Скачать Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf





Перед тем как скачать Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf бесплатно, без смс, регистрации, на халяву, через торрент, рекомендуем прочитать отзывыо Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf.

Другие новости по теме: