Windows 7 » Разное » Соня Руденко - Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (2014 ) pdf

Соня Руденко - Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (2014 ) pdf

Автор: goloxad » 30 марта 2016
Соня Руденко   - Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов   (2014 ) pdf

У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

Название: Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Год издания: 2014
Автор: Соня Руденко
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Кулинария
Количество страниц: 224
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 222 Mb


Скачать Соня Руденко - Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (2014 ) pdf





Перед тем как скачать Соня Руденко - Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (2014 ) pdf бесплатно, без смс, регистрации, на халяву, через торрент, рекомендуем прочитать отзывыо Соня Руденко - Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (2014 ) pdf.

Другие новости по теме:
  • Reg Organizer 7.0 Beta 4 160330
    Reg Organizer 7.0 Beta 4 160330 [center]Reg Organizer 7.0 Beta 4 | 5.5 mbReg Organizer is a feature-rich application designed to edit, clean and maintain registry, fix errors in the system, and
  • Джон Гришэм - Собрание сочинений (43 книги) (2000-2016)
    Джон Гришэм (1955) - американский писатель, автор многих бестселлеров, экранизированных Голливудом.Общий тираж его книг, переведённых на 29 языков, перевалил за 225 миллионов. Как правило, книги
  • Magik #1-4 (1983-1984)
    Magik #1-4 (1983-1984) English | CBR | 209.64 MB
  • AutoCAD 2016 Tutorial First Level 2D Fundamentals
    AutoCAD 2016 Tutorial First Level 2D Fundamentals By Randy Shih 2015 | 450 Pages | ISBN: 1585039594 | PDF | 127 MB
  • Wolfram Mathematica 10.0.1 160330
    Wolfram Mathematica 10.0.1 160330 [center]Wolfram Mathematica 10.0.1 | 7.0 GbWolfram Research, one of the world's most respected computer, web, and cloud software companies-as well as a powerhouse of