Windows 7 » Видео » Зачем нужны витаминные комплексы (2016) WEBRip

Зачем нужны витаминные комплексы (2016) WEBRip

Автор: Gauranga » 24 мая 2016
Зачем нужны витаминные комплексы (2016) WEBRip

Чтобы хорошо выглядеть и быть здоровой, нужно следить за потреблением витаминов и минералов. Восполнить их запас с помощью обычной еды почти невозможно, но при занятиях спортом следить за балансом полезных веществ необходимо. Витамины участвуют в окислении жирных кислот и аминокислот. Особенно это относится к витаминам С, PP, B1, B2, B5 и липолиевой кислоте. Витамины А и Е жирорастворимы, и их нужно принимать с дополнительным употреблением жиров. Витамины группы B называют витаминами красоты, они улучшают волосы и кожу. Витамин D3 необходим для хорошего настроения, его нехватка часто приводит к депрессии. Он плохо усваивается без поступления кальция.
Из минералов важны натрий и калий, они регулируют работу почек. Их нехватка приводит к отекам, задерживая жидкость в клетках. Магний важен для восстановления после тренировки мышц. Железо регулирует обмен веществ, доставляя кислород в мышцы. Оно также участвует в транспортировке кислорода в мозг. Цинк увеличивает выносливость, а йод важен для хорошей работы щитовидной железы и эффективного жиросжигания.
Селен обеспечивает антираковую защиту, а при нехватке кальция возникают болезненные судороги в мышцах. Чтобы правильно подобрать витаминные комплексы, лучше обратиться за назначением врача.

Информация о фильме:
Название:Зачем нужны витаминные комплексы
Автор: Клавдия Волокитина
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:293,17 Мб

Зачем нужны витаминные комплексы (2016) WEBRip


Скачать Зачем нужны витаминные комплексы (2016) WEBRip





Перед тем как скачать Зачем нужны витаминные комплексы (2016) WEBRip бесплатно, без смс, регистрации, на халяву, через торрент, рекомендуем прочитать отзывыо Зачем нужны витаминные комплексы (2016) WEBRip.

Другие новости по теме: